本文摘要：白领丽人若想超过修德养性、道家保健之目的，首先就得从调整心态，维持心理健康转行。有以下五种心理保健法术有一点引荐。 一、友好法术 美国知名精神病专家雷斯福·威廉斯研究找到，不易生气和易嫉妒的女性比性格稳重耐心、信任他人的女性丧生的可能性要高达4倍，由此而引向对同伴不友好女性更加易早卒的结论。

白领丽人若想超过修德养性、道家保健之目的，首先就得从调整心态，维持心理健康转行。有以下五种心理保健法术有一点引荐。　　一、友好法术　　美国知名精神病专家雷斯福·威廉斯研究找到，不易生气和易嫉妒的女性比性格稳重耐心、信任他人的女性丧生的可能性要高达4倍，由此而引向对同伴不友好女性更加易早卒的结论。

这是因为，友好的心态能使人体神经系统的激动水平正处于最佳状态，可增进体内分泌出有一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的激动调节到最佳状态，从而提升肌体的控病能力。　　而不友好的女性往往怨天忧人，以致于怒气中烧，从而引发肾腺素等应激激素大量获释，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，造成不良情绪激化，导致心理、不道德的恶性循环。因此，倡导友好的待人方法，是现代白领丽人最为要侧重的。

女性白领的营养自由选择　　二、宽心法术　　即通过营造不利自己严格工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以超过身体健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是沮丧、灰暗、呆板、乏味的生活，所看见的社会都是阴郁和可怕，久而久之，这个人就不会失去对生活的审美观，心里之后不会充满著黑暗、仇恨、妒忌和反感。

这样的人，无论回头到哪里，其生活氛围都不有可能人与自然、严格。　　为此，白领丽人要做到一个有准确价值观的女人，就应当有较好的心理素质，做心胸直率，淡于名利，对周围的人宽宏大度。

没危机，较少了所谓，她周围的生活气氛之后一直不会是人与自然、严格的。　　三、灌顶逸术　　好逸恶劳是一种不当的生活方式，祖国医学指出“饥、啖、劳、逸”四者病原。随着生活的安稳和富足，人们的饮食起居比过去有相当大提高，不吃谈营养，寄居谈舒适度、讫即出门、膏粱厚味、安逸少动经常造成“逸病”的再次发生。

患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，居家世间，不是发懒贪睡，就是闲坐不一动。　　民间谚语所说：“跪了等瞌睡，睡觉了等病来。”而白领丽人逸病的预防则在于勤劳、多劳，最重要的是要解决意志沮丧、不求上进的消极情绪。

不应根据自身条件，选学一二门艺术，每日决定一些家务和体育锻炼，增进身体健康。　　四、敬业法术　　有关专家指出，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。

在工作上具体表现为以下4个方面：　　◇ 乐意工作，能够从工作中取得满足感；　　◇ 能在工作中与他人创建人与自然关系，且乐意与人恋情，对人的态度是正面的态度少于相反态度；　　◇ 对自己所专门从事的工作有必要的理解，并悲观大力，不愿希望考古其身心智创造力，对于无法救补的缺失也能安然拒绝接受而不过于自卑；　　◇ 对工作中的问题，能用实质之法寻求解决问题。　　五、安静法术　　白领丽人生理现象，展现出在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且懦弱善感、沮丧不托、自负易怒，用一句话来总结，就是缺乏安静。特别是在是在辞行经之前和更年期的白领丽人，展现出更加引人注目。

这些虽是生活变化引发的神志出现异常，但若不强化自身学识，则将对白领丽人的身体健康包含影响，造成疾病的再次发生。　　因此，其道家的方法，主要是安稳情绪，维持思想自性，不欲望妄求，精神内守而不力学系统，这样的话，病即不得而知可来。此外，对于地位能随遇而安，不讨厌地位低的人，没嫉妒心和冷酷心，这样才实有养生之道。现代医学研究指出：在安静的情况下，能使免疫系统功能强化，新陈代谢充沛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最后超过“秽平阳秘，精神乃治”的目的。

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