本文摘要：Hi,大家好，我是杨澜。岁末年初，大家都忙着自我复盘，我也不会问问自己，过去的一年，你活成自己想的样子了吗？这个问题很有意思，你不妨也试试。因为你盘着盘着就不会找到，生活总会在不经意的地方给你当头一棒：比如有很多人在一年开始的时候就给自己就立功flag：以后极力无法浪费生命、极力不要阿谀奉承、不要畏手畏脚等等等等……结果呢，曾多次誓言不浪费生命的我们完全一上班就拿着手机，打游戏、刷剧、刷朋友圈，美其名曰放开一下。

Hi,大家好，我是杨澜。岁末年初，大家都忙着自我复盘，我也不会问问自己，过去的一年，你活成自己想的样子了吗？这个问题很有意思，你不妨也试试。因为你盘着盘着就不会找到，生活总会在不经意的地方给你当头一棒：比如有很多人在一年开始的时候就给自己就立功flag：以后极力无法浪费生命、极力不要阿谀奉承、不要畏手畏脚等等等等……结果呢，曾多次誓言不浪费生命的我们完全一上班就拿着手机，打游戏、刷剧、刷朋友圈，美其名曰放开一下。

一时间蓬勃发展卖的书早已知道堕了几层的灰；当初那个痛恨阿谀奉承的我们也被迫在一个个推杯换盏的聚会上，缴着笑脸和陌生人喝酒，言不由衷，但是又熟练地相互恭维着；仍然深信自己会畏手畏脚的我们也慢慢松开了锋芒，会在会议上侃侃而谈，据理力争，而是学会了察言观色，学会了受苦和让步。今天，我就把周国平的这本《我讨厌生命本来的样子》引荐给大家，也和大家聊聊怎样寻找自己不喜欢的活法。我曾多次在2006年专访过周国平，当时他说道了一句话让我印象深刻印象，他说道：“人是在雾里行驶的。

”他的意思是车站在道德的角度上，没有人可以去谴责另一些人应当做到什么、不应当做到什么。我们注定将以各自的方式去思索，去找寻让自己最喜乐、最自在、最符合的状态。我在找寻的过程当中也不会向自己发问：我是一个什么样的人？我要的到底是什么？我可以建构出有什么样的价值？如果你想寻找属于自己的答案，可以顺着周国平在书中总结的四个途径，与自己的内心展开一番心灵的对话，也许可以协助你寻找自己生命本来的样子。

第一个途径就是“不较量”也就是“在能掌控的范围内做到命运的主人，在无法掌控的范围内做到命运的朋友”。很多人都会跟自己较量，和朋友较量、和马路上的其他的车较量、甚至和天气较量、和电影的情节较量……人在各种较量中，把自己五花大绑了个严严实实。那么不较量，是要我们坐以待毙、玩世不恭或自暴自弃吗？还真为不是。更加确切的说，顺其自然是一种思想上的轻装、希望之后的直率、雨过天晴之后的清新和历经沧桑之后的向阳而生。

所以周国平说道：“不要杀在小事儿上！”当我们调转视线让心灵活性在一个更加辽阔的世界上的时候，很多苦恼也就迎刃而解了。第二个途径是：学会恰到好处的去爱人，要亲近，但不要无间孔子说道，“从心所欲不逾矩。

”这所谓的矩，就是一种分寸感吧。分寸感又是什么呢？是恰如其分的关心，是见好就收的负于，是不偏不倚的中立，也是恰到好处的讨厌。我赞同周国平的观点：要亲近，但不要无间。没了距离，分寸感便失去了。

随之而去的是美感、权利感觉，互相的尊重和认同，最后甚至还不会影响到爱人本身。第三个途径是要：学会睡觉周国平说道：我们怎么样来辨别一个人是不是自我呢？检验的方法很非常简单，就是看他能否睡觉。从心理学的意义上来讲，睡觉让我们展开内在的统合，就是把新的经验放到内在的记忆当中的某个合理的方位上。惧怕睡觉的人总是想方设法的防止面临自己，因为这样他不会深感自己的匮乏。

而越是无法面临自己，无法睡觉，我们就不会显得更加匮乏。人之所以睡觉，是为了展开内在的统合，只不过也是一个自我的疗愈。

背诵自己有的时候比传达自己更为重要。这里我想要给大家引荐三个方法，是我指出行之有效的睡觉方式。第一个方法就是“正念”（M）。第二种睡觉的方法，我想要引荐给你的，就是读书，自己安安静静地读书一本书。

还有一种睡觉的方法呢，就是旅行或者叫单回头。我经常不会在专访之余，在当地乡间的道路或者是老镇的巷子随意的去逛一逛。

一个人回头过去搜分析仪、问问话、拍拍照，不知不觉就过去了半天的时光，让思想充份地飞来，也让身心确实的放开下来。当世界安静下来的时候，我们才需要听见自己内心的声音。

还有一个找到自我的途径，那就是：思维丧生。周国平指出：这是世界上最有意义的徒劳。在过去这一年多以来，我们屡屡听见著名人士辞世的消息，其中呢有不少都曾经常出现在《杨澜王广义》的嘉宾名录中。

2019年12月，作家余光中先生离世， “河水不走，河经常在。”让我回想苏东坡的“自其恒定者而观之，则物与我均无尽也 ”。每个人都有自己的生死观。

而我们之所以要思维丧生，也正是因为我们想告诉该怎么活。最后，我们新的问一下自己这三个问题吧：我是什么样的人？我要的到底是什么？我又可以建构出有什么样的价值？别着急！不必缓着问。这个世界是我们第一次来，也是最后一次。

生活本来就是一场探究，如果提早过多地告诉答案，人生就不会丧失一些性刺激和神秘感。而那些早已寻找答案的，我要恭贺你，因为在今后的岁月里，你不会更加有机会活出有自己确实想的样子。来源：本文为天下女人原创内容，节选自音频收费节目《杨澜的私人书单：Big Girl教导记》。

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